バスソルトの効果によるストレス解消は、現代の生活でますます求められているリラックス方法の一つです。
この記事では、バスソルトの使い方と、おすすめのバスソルト16選を詳しく紹介します。
日常のストレスから解放され、リフレッシュしたい方にとって、バスソルトは心身の健康をサポートする優れた選択肢です。
その効果的な活用法を知り、究極のバスタイムを楽しんでみましょう。
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バスソルトとは何か？
バスソルトは、入浴時にお湯に溶かして使う、浴槽用の香り付きの塩です。
これは、海塩やミネラル塩などが主成分で、多くの種類があります。
バスソルトには様々な香りが含まれ、ラベンダーやユーカリ、シトラスなどのエッセンシャルオイルが一般的です。
入浴時にバスソルトを使用すると、湯に溶かされた香りが浴槽内に広がり、リラックス効果を高め、ストレスを軽減するのに役立ちます。
さらに、バスソルトには肌を滑らかにし、筋肉をほぐす効果もあり、美容や健康にも良いとされています。
バスソルトはリラクゼーションや自己ケアの一環として広く利用され、忙しい日常から離れてリフレッシュする手助けとなります。
バスソルトの効果とは？
ストレス解消
バスソルトに含まれる香りの成分（エッセンシャルオイルなど）が、香りによるアロマセラピー効果を提供します。
これにより、リラックスできる環境が整い、ストレスや疲労を軽減する助けとなります。
筋肉の緊張緩和
バスソルトに含まれるミネラル（主にマグネシウム）が、筋肉の緊張を緩和し、筋肉の疲労を和らげます。
これは特に運動後や忙しい日常のストレスで緊張した筋肉に効果的です。
皮膚の健康
バスソルトに含まれるミネラルや塩分が、皮膚の新陳代謝を促進し、肌を滑らかに保ちます。
また、湯船で浸かること自体が、皮膚を柔らかくし、保湿効果をもたらします。
循環の改善
ぬるめのお湯に浸かることが、血液循環を助け、血管を拡張させることがあります。
これにより、体内の老廃物排出が促進され、体全体の健康が向上します。
冷え性の緩和
バスソルト入浴は、体温を上昇させるため、特に冷え性の人にとって有益です。
温かいお湯で浸かることで、寒さからくる不快な症状を和らげます。
睡眠の質の向上
ストレス解消やリラックス効果があるため、バスソルト入浴後にリラックスしやすくなり、良質な睡眠をサポートします。
バスソルトは、これらの効果を享受するために、正しい使い方を実践することが重要です。
安全に使用するために、製品ラベルの指示に従い、過度に使用しないように心掛けましょう。
バスソルトの正しい使い方
適切なバスソルトの選択
まず、自分の好みやニーズに合ったバスソルトを選びます。
バスソルトにはさまざまな香りや成分があり、リラックス効果や健康への影響が異なります。
自分の目的に合わせて選びましょう。
お風呂の準備
バスタブを清潔にし、お湯をためます。
お湯は快適な温度であることが大切で、通常は体温よりわずかに高い温度（約37〜40度）が適しています。
バスソルトの添加
お湯がたまったら、バスソルトを使用量に従ってバスタブに入れます。
通常、1杯程度（約100〜200g）をおすすめしますが、製品によって異なることがあります。
ラベルや説明書を確認しましょう。
バスソルトの溶解
バスソルトがバスタブに入ったら、手でかき混ぜて溶かします。
完全に溶解させることで、バスソルトの効果を最大限に引き出します。
入浴時間
バスタブにゆっくり浸かり、リラックスします。
入浴時間は個人差がありますが、通常は15〜30分程度が適しています。
バスソルトの香りと温かいお湯がリラックス効果を高めます。
洗い流し
入浴後、必要に応じてシャワーを浴びてバスソルトを洗い流します。
バスソルトによっては、肌に残した方が良いものもありますが、それについては製品の指示に従いましょう。
保湿
入浴後は適切なボディローションやクリームを使用して、肌を保湿しましょう。
これにより、肌の乾燥を防ぎます。
注意事項
バスソルトに過敏症がある場合や、妊娠中、敏感肌の方は医師に相談することをおすすめします。
また、バスソルトを飲用しないように注意し、目に入らないように気をつけましょう。
正しい使い方を守りながら、バスソルトを楽しむことで、ストレス解消やリラックス効果を最大限に享受できます。
おすすめバスソルト１6選
Sea Crystals(シークリスタルス) 国産 エプソムソルト (硫酸マグネシウム) 入浴剤 計量スプーン付 無香料 2.2キログラム
「Sea Crystals（シークリスタルス）」は、国産のエプソムソルト（硫酸マグネシウム）入浴剤で、無香料の2.2キログラムの容量と計量スプーンが付属しています。
日本製の高品質なエプソムソルトで、入浴時にリラックスしたバスタイムを楽しむのに最適です。
ポカポカ感を感じながら、心地よい入浴体験を提供します。
【商品仕様】
- 内容量: 2.2kg
- 原産国: 日本
- 原材料・成分: 硫酸マグネシウム
- 付属品: 計量スプーン
- 商品サイズ (幅×奥行×高さ): 15cm × 10cm × 27cm
- 無香料
- ミネラル100%のエプソムソルト
- マグネシウムが15000mg含まれており、肌をサラサラに保つ
BASSPA エプソムソルト (3kg) 硫酸マグネシウム 入浴剤 計量スプーン付き 純度99％以上 無香料
「BASSPA エプソムソルト」は、高品質な硫酸マグネシウム入浴剤で、1kgと3kgと10kgの3つのサイズがあり、計量スプーンが付属しています。
純度は99％以上で、無香料のため、リラックスを求めるバスタイムに最適です。
ミネラルを豊富に含んだエプソムソルトは、自宅でスパ体験を楽しむのに最適で、リラックス効果が期待できます。
【商品仕様】
- 硫酸マグネシウム（エプソムソルト）入浴剤
- サイズ: 1kg、3kg 、10kg
- 計量スプーン付き
- 純度: 99％以上
- 対象年齢: 大人
- 商品の推奨用途: リラックス
- 商品特長: ミネラル
- 素材の特徴: フレグランスフリー
EPSOPIA バスソルト マグネシウム 浴用化粧品 保湿 (国産 天然成分) 計量スプーン付 無香料 (45回分)
「EPSOPIA バスソルト マグネシウム」は、国産の天然成分を使用した浴用化粧品で、無香料です。
1袋には600gのバスソルトが含まれており、さらに200gの増量分も付属しています。
計量スプーンも同梱されており、約45回分の使用が可能です。
この製品は100％国産で、赤ちゃんの入浴にも安心して使用できます。
自然な天然成分が肌をいたわり、ミネラルを補給し、スキンケア効果を提供します。
高濃度のミネラルとマグネシウムを含むバスソルトは、半身浴、発汗浴、美肌活、足湯など、さまざまな入浴方法に使用できます。
特殊な製法で濃縮された天然成分を提供し、ナトリウムを99.5％以上取り除いています。
【商品仕様】
- 内容量: 600g + 増量200g
- 使用回数: 約45回分
- 計量スプーン付属
- 100％国産
- 無香料
- 赤ちゃんの入浴に適しています
- 天然成分を特殊製法で濃縮結晶
- ミネラルとマグネシウムが豊富
- 追い焚き可能
- 残り湯を洗濯にも使用可能
MEDICION メディション マグネシウムスパフレーク 800g 入浴剤 保湿 無香料 浴用化粧品 バスソルト 30回分
MEDICION（メディション）マグネシウムスパフレークは、入浴剤として使用することで肌の保湿やリラックスをサポートするバスソルトです。
海水から抽出された塩化マグネシウムを主成分とし、自然の恵みである死海の塩から作られています。
無香料であり、30回分の使用が可能です。
【商品仕様】
- 内容量: 800g
- 主成分: 塩化マグネシウム
- 成分の特性: 塩化マグネシウムは「にがり」の主成分であり、お肌の健康をサポートし、角質を滑らかな状態に整えます。
- 使用方法: 入浴時に適量をお湯に溶かしてご使用ください。
AQUA GIFT アトピーラボ共同開発 国産バスソルト マグネシウム 浴用化粧品 計量スプーン付
AQUA GIFTはアトピー ラボとの共同開発により、敏感肌向けに設計された国産バスソルトです。
全身の肌に塩化マグネシウムを補給し、バリア機能をサポートし、しっとりとした肌を提供します。
お風呂上がりに体を温かく保ち、心地よい眠りをサポートします。
安心して使用できる国産製品で、添加物は一切含まれていません。
自然成分100%で作られ、コンパクトな設計で30回分の使用が可能です。
【商品仕様】
- 内容量: 不明（30回分）
- 主成分: 塩化マグネシウム
- 特長: 敏感肌向け、全身保湿、体温保温サポート、国産、自然成分100%
- 使用方法: 入浴時に適量をお湯に溶かしてご使用ください。
アースコンシャス 国産エプソムソルト【2kg/20回分】計量スプーン付 無添加入浴剤 バスソルト
「アースコンシャス 国産エプソムソルト」は、こだわりの無添加入浴剤で、国産最上級グレードの100％エプソムソルトを使用しています。
品質確認検査を経て製品化されており、合成香料、着色料、防腐剤などの添加物が一切含まれていません。
そのため、赤ちゃんからご年配の方まで安心して使用できるバスソルトです。おうちでのスパ体験を楽しむことができ、エプソムソルトは他の成分とブレンドしたり、好みの香りを付けたりすることができます。
また、風呂釜を傷めない成分が含まれていないため、追い焚きも可能です。
【商品仕様】
- 内容量: 2kg（20回分）
- 商品の形状: 顆粒
- チャック付きスタンドパック入り
- 販売区分: 浴用化粧品
- 原産地: 国産（瀬戸内産）
- ご使用方法: 200Lの浴槽に約100gを溶かしてご入浴ください。計量スプーンは一杯約20gです。
NILE 天然海塩 バスソルト 入浴剤 保湿 1回30g×10回分
NILE 天然海塩バスソルトは、天然の塩と精油の香りが調和したリラックスバスタイムを提供します。
100％天然塩であるメキシコ産の天然塩を使用し、豊富なミネラルを含む自然の恵みをお風呂で楽しめます。
ラベンダーとベルガモットの清々しい香りが、和やかな気分を醸し出し、質の高い睡眠へと導きます。
バスソルトをお湯に入れると、すぐに溶け出し色つき湯に変化し、精油の香りとミネラルを含んだ湯で疲れを癒します。
さらに、シアバターやヒアルロン酸など4種の保湿成分を配合して、肌をしっとりと滑らかに保ちます。
【商品仕様】
- 内容量: 1回30g×10回分
- 主要成分: メキシコ産天然塩、ラベンダー精油、ベルガモット精油、シアバター、ヒアルロン酸
- 使用方法: バスタブに1袋分（30g）のバスソルトを投入し、お湯で溶かして入浴
- 香り: ラベンダー＆ベルガモットのフレッシュアロマ
- 保湿成分配合: シアバター、ヒアルロン酸、他
- 天然塩由来のミネラルを含有
BARAKA (バラカ) デッドシーソルト バスソルト (500g / 死海塩/ヨルダン)
BARAKA デッドシーソルトバスソルトは、ヨルダン産の死海水から精製された高級な天然塩で、天然ミネラルが豊富に含まれています。
寒い冬でも温かいお風呂で体を癒しながら、保湿、美容、リフレッシュの効果を享受できるバスソルトです。
贈り物やクリスマスプレゼントにも喜ばれるアイテムです。
【商品仕様】
- 内容量: 500g
- 主要成分: ヨルダン産死海塩
- 天然ミネラル含有: 21種類の天然ミネラルが豊富に含まれています。
- 効果:
- 保湿効果: 豊富な天然ミネラルにより、肌をしっとりと保湿します。
- 美容効果: ミネラルのバランスが整った肌はなめらかで艶のあるボディーを促進します。
- リフレッシュ効果: お風呂での使用により、リフレッシュされた感覚を体験できます。
- 角質除去: 死海塩のミネラルが古い角質を除去し、滑らかな肌を実現します。
- マグネシウム: 天然100％マグネシウムでお肌の引き締めをサポートします。
SHIGETA(シゲタ) グリーンブルーム バスソルト 285g
SHIGETA PARIS バスソルトは、森林の中でリラックスしているかのような心地よい入浴体験を提供するバスソルトです。
ヒノキとユーカリの香りがバスルームに広がり、凝り固まった心を穏やかにリセットし、疲れを癒し、新たなエネルギーをチャージします。
【商品仕様】
- 香り: グリーンブルーム
- 内容量: 285.0グラム
- ユニット数: 1
- 主要成分: ヨルダンの死海の塩 (純度の高いクリスタルのような結晶)
- ミネラル含有: 豊富なミネラルやマグネシウムを含んでおり、体を芯から温め、肌をしっとりと柔らかくします。
ROSE LABO (ローズラボ) ローズ アロマ バスソルト (300g 約15回分 / バラの香り)
ROSE LABO（ローズラボ）のローズ アロマ バスソルトは、約15回分の使用が可能な300g入りの入浴剤です。
このバスソルトは、贅沢なバラの香りが特徴で、大人向けのリラックス、リフレッシュ、保湿に適しています。
自家農園で育てられた国産で農薬不使用の“食べられるバラ”が使用されており、ミネラル豊富な天然のピンク岩塩と組み合わせられています。
日常のバスタイムを楽しい体験に変える、薔薇の香りが漂う入浴剤です。
【商品仕様】
- ブランド: ROSE LABO
- 香り: ローズ
- 対象年齢: 大人
- 推奨用途: 痛みの緩和, リラクゼーション, 筋肉痛の緩和
- 商品特長: リラックス, リフレッシュ, 保湿
- 内容量: 300g（約15回分）
- 主要成分: 自家農園で育てた国産無農薬の食べられるバラ、ヒマラヤピンク岩塩とローズエキスのブレンド
- 自然由来のミネラル豊富なピンク岩塩を含む
- ローズの芳香がバスタイムを特別な体験に変えます。
ボーテ デュ サエ(Beauté de Sae) ナチュラル パフュームド バスソルト ローズブーケ
ボーテ デュ サエ（Beauté de Sae）の「ナチュラル パフュームド バスソルト ローズブーケ」は、バスタイムを楽しく豪華にするバスソルトです。
ローズブーケの香りが心地よく広がり、お肌をしっとりと潤わせます。
このバスソルトには、ローズヒップ油、ゴマ油、ハチミツ、ショウガエキス、カミツレエキスが配合されており、新陳代謝を促進し、身体を芯から温めます。
見た目も可愛いので、半身浴のお供に最適です。
【商品仕様】
- ブランド: ボーテ デュ サエ(Beauté de Sae)
- 香り: ローズブーケ
- 商品の形状: 顆粒
- 原産国: 日本
- 内容量: 630g
SHIRO ホワイトティー バスソルト 400g 入浴剤
SHIRO ホワイトティー バスソルトは、南オーストラリア産の天日塩を含み、お風呂のお湯が肌をしっとり潤わせ、温浴効果をサポートする入浴剤です。『ホワイトティー』の香りに包まれたバスタイムは、リラックスと癒しの時間を提供します。
シトラス調の爽やかな香りに深みあるティーの香りが絶妙に調和し、リラックス感を高めます。
【商品仕様】
- 内容量: 400g
- 香り: ホワイトティー
- 使用方法: 浴槽のお湯（約200L）に50gを入れ、よくかき混ぜてからご入浴ください。塩粒は約10分で完全に溶解します。
- 成分: 海塩、炭酸水素Ｎａ、香料、アスコルビン酸Ｎａ
- 香調: TOP：ベルガモット。MIDDLE：ティー、ローズ。LAST：ムスク、アンバー。
ROYAL BATH SALT ロイヤルバスソルト ピンクグレイン
ROYAL BATH SALT（ロイヤルバスソルト）は、1,000gの内容量を持つ天然の岩塩バスソルトです。
このバスソルトはパキスタン産のきれいな岩塩から作られており、4億年前に形成された天然の岩塩を使用しています。
肌のケアや冷え、疲れに悩む方々に最適な製品で、天然で無添加、さらには食用にも利用可能な純粋な岩塩です。
【商品仕様】
- 内容量: 1,000g
- 原産国: パキスタン
- 材料: 天然岩塩
- 特徴: 天然無添加、食用可能
クナイプ(Kneipp) グーテナハト バスソルト ホップ&バレリアンの香り 850g
Kneippの「グーテナハト バスソルト」は、ホップとバレリアンの独特でスパイシーな香りが特徴の、おやすみ前のリラックスバスタイムに最適なアイテムです。
深いブルーのお湯にゆったり浸かることで、ヨーロッパで「眠りのハーブ」として知られるホップとバレリアンの香りが心地よい夜へと誘います。
【商品仕様】
- 香り: ホップ&バレリアン
- 原産国: ドイツ
- 容量: 850ｇ
Dr Teal’s(ティールズ) エプソムソルト ラベンダーの香り 入浴剤 バスソルト 大容量 1.36キログラム
Dr Teal’s（ドクターティールズ）エプソムソルトは、ラベンダーの心地よい香りが特徴の入浴剤で、大容量の1.36キログラム入りです。
硫酸マグネシウム（エプソムソルト）は、健康や美容に重要な成分とされ、「ミネラルの王様」とも称されています。
お休み前のリラックスタイムに最適で、豊かなラベンダーの香りがリラックスをサポートします。
【商品仕様】
- 香り: ラベンダー
- 原産国: アメリカ合衆国
- 内容量: 1.36キログラム
- 主要ミネラル含有：硫酸マグネシウム（エプソムソルト）
- 大容量サイズでたっぷり使える
- 睡眠前のリラックスに最適
ジーピークリエイツ セルデ・クルールN バスソルト 7種セット
ジーピークリエイツの「セルデ・クルールN バスソルト 7種セット」は、7つの異なる香りの入浴剤を楽しめる特別なセットです。
これらのバスソルトは、モイスチャライジング（保湿）効果があり、ノーマルな肌タイプに適しています。
各バスソルトには、ローズ、オレンジ、カモマイル、グレープフルーツ、ユーカリ、ペパーミント、ラベンダーといったハーブの香りが含まれています。
日本製で、1つのパッケージに25gずつの内容量が含まれています。
【商品仕様】
- ブランド: ジーピークリエイツ
- 香り: ローズの香り、オレンジの香り、カモマイルの香り、グレープフルーツの香り、ユーカリの香り、ペパーミントの香り、ラベンダーの香り
- 商品特長: モイスチャライジング（保湿）
- ユニット数: 175.0 グラム（7つの異なる香りのバスソルトが含まれています）
- 内容量: 各バスソルト25g
- 原産国: 日本
- 対策・効果: うるおい・保湿
まとめ
バスソルトは、ストレス解消やリラックスに効果的な方法の一つとして、日常生活に取り入れる価値があります。
この記事では、その効果的な使い方やおすすめのバスソルトを詳しく紹介しました。
心地よいバスタイムを楽しむために、ぜひこれらのアドバイスを活用し、日常のストレスから解放されましょう。
自分自身の健康と幸福を大切にする第一歩として、バスソルトを取り入れてみてください。
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